豆腐でヘルシーかさ増し 料理☺️

余裕なくて アップ出来ないでいた

豆腐を利用した料理たち😝

味噌入り 和風 豆腐グラタン

鶏ささみ入りひじきの白あえ風

惣菜コロッケ😅

和風グラタンには たっぷりの食材

鶏ひじき入りつくね

魚料理が少ないので

カルシウムを取り入れたいし

ひじきも ちょっと下の子が嫌がったりするので

お肉とひじきを合わせて 一緒に食べられるようにしてます😁

ひじきは時短で、スーパーのおばちゃんが作ってくれた ひじきの惣菜を利用😁

段々と ひじき(見かけ?)

拒否感なくなってくれたらいいなと...

２日連日 ひじき利用料理出してみました😁

こうすると それほど 拒否感なく

食べてくれました😁✨

食べているもので 身体は作られる🤔

ついつい 食材は いつもの

物を 買い足してとなりがちですが

たまには 目新しい 食材も手にとって

料理してみないと ですね😝

なかなかというか...

自分では買って料理して食べたことのないもの

ズッキーニ 芽キャベツ

が思い浮かびます😅

ズッキーニ 外食では食べたことあると思いますが😅

キュウリのようで キュウリじゃない

料理使いですよね

今度 試してみようかな😃

旬はいつなんだろ

旬な時に食べるのが まずは最初には

一番美味しく感じそう

ハウスで今は一年中色々な食材が食べられるけど

やはり 旬な 本来の自然の環境の中で

育ってる時期が一番美味しく

栄養価も高く食べられるんだろな～☺️

豆腐料理ではないけれど...

ひな祭りでもないけれど

ちらし寿司 😀

暑い日が続くと

冷たい物って 冷やし中華

冷たい そうめん ・ そば ・ うどん。

冷たいご飯🍚 に しようと思うと

ん～冷たいご飯...🤔

冷ますパタパタ...

あっ、ちらし寿司😃💡

と なりました。

モヤシ むね肉 パプリカ の

ポン酢で さっぱりしゃぶしゃぶ風

かつおぶし たっぷり和風サラダ☺️

長女も お腹ぽっこり 太ってきているので

こんにゃく料理なんかも

満足いくものを作らないとな～

ちょっと好きなお肉もないと

満足しないので...

カロリーの少なめなお肉も使って😅

ブログ 覗いていただいて ありがとうございます😀