久しぶりに作った そぼろご飯 卵には溶き卵に 豆腐もしっかり潰して混ぜまぜ してあります白だし オリゴ糖の味付も そぼろは 合い挽き肉 ニンニクチューブショウガチューブりんご酢で炒めると びっくりするくらい 油 が含まれた 肉汁が出てきましたカロリー…